“Meu problema são os doces”

Resposta padrão para quem ama doces, já tentou, mas não consegue parar de comer. Por que não consigo cortar doces? Por que comer doce é tão bom? Eu consigo controlar os salgados, mas doces… Fazer esse tipo de pergunta é o mesmo que perguntar: “Por que existem os dias da semana?” “Por que eu gosto …

Mas e a “SAÚDE”?

(aviso: esse é uma resposta padrão para uma das perguntas que eu mais ouço)    Não importa o que eu fale sobre todas as consequências físicas, emocionais e mentais que as dietas causam, vem sempre a mesma pergunta… “mas e a saúde?” “Habite SEU corpo”. “Todo mundo come emocionalmente”. “Não existe jeito errado de ter …

Por que dizer “Coma Menos e se Exercite Mais” é uma Mentira

Seu corpo quer que você relaxe, assuma quem você é e volte a comer normalmente.   Levanta a mão quem já tentou perder peso na vida? Se minha enquete imaginária tiver o resultado que eu espero, 99% de quem está sentadinha aí na frente do computador ou lendo pelo celular, está com a mão levantada. …

4 Provas que a Alimentação Consciente e Intuitiva NÃO é mais uma Dieta

Fique atenta! As palavras a seguir podem te livrar de cair em uma armadilha muito comum.   Desde quando comecei a estudar e ensinar sobre Alimentação Consciente e Intuitiva, percebo uma dificuldade que muitas das minhas alunas enfrentam ao decidir abandonar as dietas e se permitir comer de forma intuitiva: na maioria das vezes, elas …