Programa de Alimentação
Consciente e Intuitiva

O método perfeito pra você parar de recomeçar toda segunda-feira e finalmente viver em paz com a comida.

Tudo que você precisa saber para sair da compulsão, ansiedade e descontrole alimentar, e adotar comportamentos definitivos, leves e sustentáveis pra vida toda.

Inscrições Abertas para o 1ª Lote

A verdade precisa ser dita

Viver de dieta em dieta, se despedindo de comida no domingo e recomeçando toda segunda-feira não está funcionando.

Quantos dos pensamentos abaixo você tem com frequência (pelo menos uma vez por dia em média)?

Escute e respeite seu corpo

Coma com prazer e consciência

Conclusão

Se você se identificou com os itens acima, seu problema não vai se resolver começando mais uma dieta, "fechando a boca", tendo "força de vontade" por um tempo e comendo tudo que vê pela frente quando não aguentar ficar um dia a mais "se controlando".

Chega de medidas temporárias para um problema que não é recente. Você merece um método confiável e definitivo.

A Escola de Alimentação Intuitiva tem 4 Passos

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Ciclo 1 - Matando a Saudade de Você

No primeiro ciclo do programa, vamos investir em recuperar a autoconfiança, sua motivação para mudar, ter confiança e acreditar em você. Depois de tantos anos de dietas, a desconexão te impede de estar comprometida com você mesma e isso precisa mudar urgentemente.

Ciclo 2 - Seu Corpo é Seu Lugar no Mundo

Nesta parte, você vai dominar os princípios da alimentação sem dietas, entender como funciona a força de vontade - não, não é só pensar positivo - e começar a questionar os motivos que te fazem correr para a comida.

Nós também vamos aprender como fazer da atividade física um hábito e começar a praticar os exercícios mentais que vão trazer os resultados a longo prazo.

Ciclo 3 - A Sinfonia da Fome e da Saciedade

Neste momento da jornada, você vai estar muito mais confiante, já vai saber como lidar com a fome física e a emocional e vamos começar a legalizar a comida

Começa uma fase super importante que é aprender a respeitar a saciedade e dizer não com facilidade para os alimentos antes proibidos. Você vai encontrar um novo prazer em se alimentar porque sem culpa existe a verdadeira paz com a comida.

Ciclo 4 - Alimentação Inteligente: Alimentação Intuitiva como Estilo de Vida

A palavra aqui é autonomia. Nesta jornada, você não vai aprender a minha forma de me alimentar, mas sim desenvolver o teu próprio jeito: só assim você vai conseguir manter de vez.

Nós vamos eliminar crenças tóxicas para sua saúde física e emocional e você vai desenvolver O Mapa Completo da sua Alimentação.

A verdade precisa ser dita

Viver de dieta em dieta, se despedindo de comida no domingo e recomeçando toda segunda-feira não está funcionando.

Quantos dos pensamentos abaixo você tem com frequência (pelo menos uma vez por dia em média)?

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Uma experiência completa

A Comunidade Escola de Alimentação Intuitiva tem 6 pilares. Cada um desses pilares já estará disponível pra você desde o 1ª dia e fortalecerá indispensável no seu processo completo.

Conhecimento

O mundo da alimentação intuitiva é o oposto do mundo das dietas. Você vai ter acesso a todas as informações, diretrizes e macetes que precisa para fazer a transição.

Ferramentas

Além do conhecimento, o programa é extremamente prático e você vai ter exercícios para entender e fixar o que vai aprender. Na plataforma, você encontra áudios e PDFs.

Práticas 

Essa é uma das partes mais importantes. Depois de anos de dietas, você tem prática no jogo da comida e vai precisar de prática nesse novo estilo de se alimentar.

Estratégias 

Esse programa vem sendo aperfeiçoado desde 2015. Ele já teve vários formatos e hoje está na sua melhor e mais completa forma. Ele está totalmente otimizado para que você tenha resultados do jeito mais rápido e fácil possível.

Plantão

Toda semana, vamos ter aulas gravadas e aulas online ao vivo pra você tirar suas dúvidas, compartilhar seus perrengues e também interagir com as outras alunas.

Comunidade

Você nunca viu nada como este grupo de mulheres. Em poucos espaços você vai se sentir tão ouvida e compreendida. Aqui não se fala em peso, receitas, metas e essas coisas que tem em todo lugar. Nós falamos sobre fome emocional e as raízes da nossa dificuldade em relação a corpo e  comida.

Áudios

Vídeos

PDFs

Invista em uma mudança definitiva.

Inscrições Abertas

Real Life Stories From Previous Events

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novos comportamentos trazem novos resultados:

Perguntas Frequentes

Dúvidas? Aqui estão as respostas para as perguntas mais comuns.

Por onde eu começo?

Assim que você se inscrever, já vai receber o acesso a mais de 50 aulas que já estão disponíveis pra você lá na plataforma. Essas aulas estão divididas por temas e desde a primeira você já vai ver mudanças.

Eu preciso saber alguma coisa sobre Alimentação Intuitiva?

Não. Toda a plataforma foi pensada para quem está começando do zero até quem tem dificuldades mais específicas. Você tem um ano para aproveitar todo o conteúdo.

Qual é a duração destas aulas?

Na plataforma tem aulas de 2min até 2h - e todo tipo de duração intermediária. Você vai poder se organizar para assistir de acordo com sua disponibilidade de tempo e encaixar na sua rotina 🙂

Vou receber novos conteúdos?

Toda semana você vai receber algum conteúdo novo para praticar e aprender mais sobre como implementar a Alimentação Consciente e Intuitiva na sua vida.

Que tipo de conteúdo novo?

* Todo mês temos um Plantão de dúvidas;
* A cada 15 dias você vai receber uma nova prática;
* Duas vezes por mês uma nova aula;

Como funciona a assinatura?

A assinatura te dá acesso a todo o conteúdo da comunidade pelo ano inteiro e é renovada a cada ano. Se você não quiser renovar, basta entrar em contato até 7 dias antes da renovação automática.

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