DESCUBRA COMO CRIAR SUAS PRÓPRIAS REGRAS E MUDAR A SUA RELAÇÃO COM A COMIDA!

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EU ACREDITO QUE

a preocupação excessiva com comida e com o peso é uma negação da vida, é uma distração e uma recusa de se sentir viva. 

Eu sei o que é acordar cedo e o primeiro pensamento do dia ser "preciso emagrecer". Sei como é dormir arrependida pelo que comi durante o dia, jurando "comer direitinho" no dia seguinte. Já me senti presa no meu corpo, sentindo que eu era a única pessoa no mundo que não tinha "força de vontade" suficiente pra fazer uma coisa tão "simples" como "fechar  boca". - as aspas expressam o quanto eu acho isso uma grande mentira hoje!

Depois que descobri que dietas não funcionam - e ainda que nos fazem ficar obcecadas por comida e pelo nosso peso - criei o Projeto Não é dieta, é VIDA para espalhar essa mensagem e mostrar COMO se alimentar consciente e intuitivamente para então viver a vida que você deseja e merece independente do seu peso.

“Nunca foi verdade, em lugar ou tempo algum, que o valor de uma alma depende de um número na balança ou no manequim." 

Como Parar de Fazer Dieta e se Livrar da Obsessão por Comida e pelo Peso

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DEPOIMENTOS

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Quem é você antes do Não é dieta, é VIDA

Você até já se acostumou a pensar em corpo e comida o tempo todo, virou normal e parece que é temporário, que é "só emagrecer" e a
alimentação vai ficar normal, o problema é esse dia nunca chega e você:

Culpa a aparência pelos problemas que tem e acredita que se fosse mais magra teria uma vida muito melhor.
Já perdeu as contas de quantas vezes emagreceu e recuperou todo o peso perdido - às vezes até um pouco mais.
Já está tão cansada de "fracassar" (emagrecer e recuperar) e já nem se esforça mais pra não se frustrar tanto, mas também não consegue desistir do sonho de ser magra. 
Sabe o que tem que fazer, mas tem crenças limitantes, duvida se "merece" ser magra e acaba se sabotando.
Pensa muito nos outros, dá conselhos, cuida de todo mundo e geralmente se deixa por último. Acaba usando a comida para se consolar.
Faz 1001 coisas, se sente sobrecarregada, nunca tem alguém do lado pra te apoiar e se tem, não sabe ou não consegue pedir e receber ajuda. Sozinha, acaba comendo para se acalmar, se conformar, se recompensar.
Costuma se despedir de comida dizendo que só vai voltar a comer determinados alimentos quando emagrecer, mas não consegue mais cumprir essa promessa por muitos dias.
Come escondido ou come mais quando está sozinha.
Queria ser mais magra e sente vergonha do corpo.
Não sabe mais o que fazer, se sente perdida e duvida se tem "saída" ou se vai passar a vida toda com esses conflitos.

Você come para preencher vazios emocionais que a comida nunca vai preencher.
Esse vazio é a falta que você sente de você mesma.
Não é dieta, é VIDA vai te devolver pra você mesma e te mostrar

“As mulheres mais bonitas se vestem de si mesmas.”

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O que é ter um relacionamento abusivo com comida?

A relação com nosso corpo é a mais íntima e duradoura da nossa vida.
Dormimos e acordamos nesse corpo. Do começo ao fim da vida.
Comemos todos os dias, várias vezes ao dia. Do começo ao fim da vida.

Dependendo da forma como comemos, podemos estar violentando nosso próprio corpo. Pesado, eu sei.
Por isso, é urgente transformarmos nossa relação com nosso corpo e a comida

  • Falta de Confiança

    Não foi o que aprendemos e as dietas nos tiraram isso, mas: nosso corpo é confiável. Graças a ele raciocinamos, respiramos, digerimos os alimentos e muito mais. Quando confiamos nele, ele nos diz quando está com fome, saciado e nos ajuda a viver melhor quando respeitamos nossas emoções. Não somos uma cabeça ambulante, nosso corpo é essencial.

  • Chantagem

    Tentamos manipular nosso corpo de várias formas porque não entendemos como ele funciona. E olha que estou falando do nosso próprio corpo. Nosso lugar no mundo. Esse corpo que é só nosso e só nós podemos conhecer. Ninguém pode fazer isso pela gente. Não é à toa que remédios para emagrecer não funcionam, pessoas que fazem bariátrica ou colocam balão voltam a engordar. Enquanto não lidarmos com as reais razões emocionais que nos fazem engordar, nada vai funcionar.

  • Afastamento Social

    Mulheres infelizes com o próprio corpo tendem a se esconder. Se arrumam menos, se olham menos no espelho, tem menos vontade de interagir socialmente. Muitas vezes, se apegam a promessas de que é temporário e quando emagrecerem será diferente. Mas o tempo vai passando, essa realidade não muda (até piora) e causa muito sofrimento. Elas se fecham emocionalmente também e isso aumenta o comer emocional. É um ciclo triste e sem fim.

Essas são só algumas das formas abusivas. Dentro do Programa Não é dieta, é VIDA, vamos aprofundar cada uma dessas e estudar outras 9 formas ainda mais chocantes e, infelizmente, comuns.

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